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代表5种蔬菜水果汁减肥又好喝

2020-09-17 11:21:27 来源: 石家庄家居网

5种蔬菜水果汁,减肥又好喝

文章导读 果蔬汁汁含丰富的维生素和矿物质,对人身体非常好,能够提高免疫力,补充水分,喝蔬果汁还可以减肥,长时间喝蔬菜汁可以有效改善便秘等现象,如果肠胃不好的人,建议少喝,有些蔬菜汁可能会刺激肠胃,引起腹泻。

5种减肥果蔬汁

1.芹菜汁

材料:芹菜50克,矿泉水100克

做法:首先将芹菜洗干净,然后切段,和水倒入搅拌机即可完成。

功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身,还能补充你身体缺少的维生素喔。

2.黄瓜汁

材料:黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml

做法:首先黄瓜去皮,切成块状,然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。

功效:清热解毒,减肥瘦身。

3.番茄汁

材料:酸牛奶一杯、番茄一个。

做法:番茄洗干净后,用开水烫一下,去皮。然后放入搅拌机,最好加入酸奶即可。

功效,改善便秘,消脂利尿。

4.玉米汁

材料:甜玉米一条、矿泉水一瓶

做法:玉米粒剥落,煮熟后加入矿泉水,榨汁即可。

功效:消脂减肥。

5.胡萝卜苹果汁

胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。



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